ここ3年ぐらいでしょうか、目の下のくまが非常に目立つようになってきました。
老化なんですかね。職業病もあるかもです。一日中パソコンみてるからなぁ。
ある程度はしょうがないのかもしれないけど、ちょっとでもマシにしたい。どうしたらいいんだ！？
というわけで、色々考えてみることにしました。
対策をググってみると、ホットアイマスクみたいなので温めて血行を良くするといいそうです。
家にあずきのチカラというレンジでチンするホットアイマスクがあるので、それを毎日やることにします。
こういうめんどくさくて続きにくいことは、どこかで宣言すると続きやすくなるので。やらないと嘘になっちゃうからね。誰だって、嘘つきにはなりたくないもんなんです。
次に、睡眠時間。
毎日規則正しく、7時間半の睡眠を心がけます。7時間半寝るということは、就寝時間は23時半です。
次の日休みだからって夜更かししない！夜更かしダメ、ゼッタイ！
続いて、眼のストレッチです。
・ウインクパチパチを右目、左目10回ずつ。
・両目をギュッとつむって、パッと開くを10回。
・眼をぐるっと回すのを右回転、左回転10回ずつ。
こんな感じでストレッチします。
このストレッチ、やろうと思えばどこでも出来るのですが、人前でやると不審者になってしまいます。
電車で前に立ってる人がいきなりウインクしまくって、眼をグルグルまわしてきたら恐いですもんね。多分通報されるでしょう。
というわけで、これはトイレでやることにします。うんこと眼のストレッチはセット！忘れないように！
お風呂でやるのも良さそうですね。
後は液晶の輝度を落とす。
仕事場で使っているiMacの輝度が高い気がするので、ちょっと落としてみます。
自宅のパソコン用の液晶は特に気にならないけど、これもちょっと落としてみよう。
これは一度設定したら後は何の努力も必要ないから楽ですね。
こんな風に何かを試す場合、複数の対策を同時に実行すると、後からどの対策が効果的だったのか検証し辛いのであまり良い方法ではありません。
でもまぁ、あんまり気にせずやってみようと思います。別に仕事じゃないしね。私は気楽に生きるのです。